ZMA

  ZMA yra dviejų mineralų magnio ir cinko, bei vitamino B6 mišinys. Šis kompleksas medžiagų yra labai svarbus biologinių procesų organizme palaikimui ir skatinimui. USDA tyrimai parodė, kad apie 70% žmonių trūksta cinko, ir apie 40% negauna pakankamai magnio kartu su mityba. Taip pat buvo įrodyta, kad padidintas fizinis krūvis gali sukelti vitaminų ir mineralų trūkūmą. Cinkas yra ypač svarbus kultūrizmo požiūriu dėl savo vaidmens testosterono gamyboje. Nedidelės cinko ir magnio turi stiprų  poveikį raumenų augimui. Taigi, akivaizdu, kad žmonės reikia šių mineralų ir vitaminų.

Praktika rodo akivaizdų šio papildo naudingumą. Gerėja miego kokybė, geriau pailsima, dingsta mėšlungis, pakyla žmogaus testosterono lygis organizme, geresnis atsistatymas po stiprių ir didelių fizinių krūvių. Diduma sporto mitybos specialistų rekomenduoja vartoti ZMA, kaip papildą gerinantį organizmo fizinį bei psichologinį atsistatymą, bei raumenų spazmų ( mėšlungio ) profilaktikai.