IZOTONINIAI GĖRIMAI

Svarbiausia izotoninių gėrimų funkcija - tai greita energija ir gebėjimas išlaikyti skysčių pusiausvyrą organizme. Todėl šie papildai pirmiausiai reikalingi sportininkams kultivuojientiems ištvermės sportą.

Elektrolitai - tai esminiai mineralai, kurie padeda išlaikyti pagrindine rūgščių-šarmų pusiausvyrą jūsų organizmo ląstelėse - natrio, kalio, kalcio, magnio, chlorido, vandenio karbonato, fosfato ir sulfato. Atlikti tyrimai ir bandymai įrodė, kad sportininkai, kurie vartoja gėrimus su elektrolitais, sugebėjo išsaugoti savo organizme daugiau natrio, magnio, ir kalcio.

Esant sunkiam fiziniam krūviui sukaupti angliavandeniai eikvojami itin greitai. Taip greitai pasiekiamas nuovargis treniruotės metu, o neatstatant glikogeno atsargų ilgesnį laiką - pasiekiamas persitreniravimas. Vartojant izotoninius gėrimus per treniruotę ir kurie turi savyje greitai pasisavinamų angliavandenių, žymiai greičiau atsistato glikogeno atsargas.

Vartojant izotoninius gėrimus mūsų organizmas gauna ir didesnį angliavandenių kiekį, kas reiškia, kas skrandyje gėrimas užsilaiko ilgiau nei paprastas vanduo ir skatina skysčių sulaikymą. Tai itin naudinga izotoninių gėrimų savybė.

Sportininkai, kurie vartojo izotoninius gėrimus fizinio krūvio metu galėjo išlaikyti net 24 % ilgiau aukšto intensyvumo treniruotę, nei sportininkai, kurie nevartojo ir tai įrodyta moksliniais tyrimais.