IMUNITETUI

Labai daug organizmui būtinų vitaminų bei mineralų galima gauti su maistu, svarbu teisingai maitintis, valgyti įvairų maistą, kasdien suvartoti reikiamą kiekį vaisių bei daržovių. Būtent pastarųjų dviejų yra stoka gerokai prisideda prie imuninės sistemos nusilpimo. Todėl kokybiški maisto papildai – bus puikus pasirinkimas.

Vitaminas C

Daugelis vitaminą C net geriau žino kaip askorbo rūgštį, labai reikšmingą medžiagų apykaitai ir turinčią naudos sergant tokiomis ligomis kaip astma, katarakta, hepatitas, odos opos ir net onkologiniai susirgimai. Vitaminas C taip pat prisideda stiprinant kraujagysles, jis skatina žaizdų gijimą, vitamino C beveik visuomet skiriama drauge su geležies preparatais, nes vitaminas C gerina geležies įsisavinimą. Vitaminas C yra puikus antioksidantas, jis reikšmingas kalogeno gamybai, todėl rekomenduojama jo vartoti tiems, kurie nori turėti sveiką, elastingą ir spindinčią odą. Vitaminas C labai naudingas, tad jei negaunate jo pakankamai su maistu, rekomenduojama periodiškai suvartoti maisto papildų kursą, nelaukiant, kol pasireikš šio vitamino stygiaus keliamos problemos, pavyzdžiui, dantenų kraujavimas, nuovargis bei silpnumas, dažnas sirgimas peršalimo ir kitomis ligomis ir pan.

Magnis, cinkas ir B grupės vitaminai

Rekomenduotini besirūpinantiems savo sveikata. Šie vitaminai ir mineralai padės efektyviai pagerinti miego kokybę, mažinti nervingumą, nuovargį, stresą ir jo padarinius, taip pat teigiamai veiks plaukus, nagus bei odą, stiprins imuninę sistemą. Tiek vitamino B6, tiek ir cinko bei magnio galima gauti su maistu, bet ne visada tai pavyksta, o kartais šių medžiagų organizmas praranda daugiau, nei gauna, pavyzdžiui, intensyviai dirbant, sportuojant ir pan. Tuomet tikslinga pasirinkti maisto papildą „Zink, Magnesium and Vitamin B6“ bei aprūpinti savo organizmą šiomis reikšmingomis medžiagomis.

Omega riebalų rūgštys

Ne paslaptis, kad Omega riebalų rūgštys yra vienos tų, kurios labiausiai vertinamos. Omega 3 riebalų rūgštys yra nepakeičiamos tiesiogine to žodžio prasme, nes organizmas jų pats negamina – jau tai atskleidžia didžiulę jų naudą. Šios rūgštys reikšmingos kraujagyslių sistemai, gali padėti sumažinti kraujospūdį, padėti išvengti slogios nuotaikos. Drauge su Omega 6 šios rūgštys reikšmingos smegenų aktyvumui, odai, imuninei sistemai. Jei organizmas stokoja Omega 6 riebalų rūgščių, tikėtina, jog tai gali turėti įtakos augimui, odos pažeidimams, kepenų suriebėjimui. Omega 3, Omega 6 ir Omega 9 riebalų rūgščių stoka dažniausiai pasireikš tuo, kad bus juntamas riebaus maisto poreikis. Nereikėtų griebtis nesveiko, riebaus maisto. Reikėtų pasirinkti sveikus produktus, turinčius šių rūgščių, arba vartoti kokybiškus maisto papildus, kad būtų patenkintas šių rūgščių poreikis ir nebūtų priaugta nereikalingo svorio nuo nesveiko maisto.

Tiesa, be taisyklingos mitybos, kokybiškų maisto papildų, norint, kad imunitetas būtų stiprus labai svarbus ir fizinis aktyvumas.